記事一覧
日常で役立つ計算方法や基準値の解説記事です。
【2026年版】和暦・西暦・年齢 早見表
令和・平成・昭和・大正・明治の和暦と西暦、年齢の早見表。干支も一覧で確認できます。
BMIとは？計算方法と基準値をわかりやすく解説
BMIの計算式、WHO・日本肥満学会の判定基準、適正体重・美容体重・モデル体重の求め方を解説。
消費税の計算方法｜税込・税抜の計算式と軽減税率
税込→税抜、税抜→税込の計算式、軽減税率（8%）の対象品目、端数処理のルールを解説。
営業日とは？数え方と計算方法をわかりやすく解説
営業日の定義、「翌営業日」「3営業日以内」の意味、土日祝日を除いた計算方法を解説。
基礎代謝とは？計算方法と年齢別の平均値、上げる方法
基礎代謝の計算方法（ハリス・ベネディクト方程式）、年齢別の平均値、代謝を上げる生活習慣を解説。
住宅ローンの基礎知識｜返済額の計算方法と金利タイプの違い
返済方式・金利タイプの違い、月々の返済額の計算式、繰り上げ返済の効果をわかりやすく解説。
正規表現の基本と書き方｜よく使うパターン一覧
メタ文字の意味、量指定子、よく使うパターン（メールアドレス・電話番号・郵便番号など）を一覧で解説。
時給と月給・年収の換算方法｜早見表付き
時給から月給・年収、月給から時給への換算方法。時給別の月収・年収早見表も掲載。
パーセントの計算方法｜割合・増減率の求め方
「何パーセントか」「何パーセント増か」の計算式、割合と歩合の関係、セール割引の計算方法を解説。
運動別の消費カロリー一覧｜ウォーキング・ランニング・水泳など
各運動のMETs値と消費カロリーの目安を一覧で紹介。体重60kgでの30分・60分の目安も掲載。
日数計算の方法｜2つの日付の間の日数を求める
日数の数え方の違い（両端入れ・片落とし）、月またぎの計算方法、うるう年の注意点を解説。
割り勘の計算方法｜傾斜配分・端数処理のやり方
均等割りの端数処理、役職別の傾斜配分の計算例、幹事が知っておくべきコツを紹介。
うるう年の判定方法と一覧｜次のうるう年はいつ？
うるう年の判定ルール、2000年〜2096年の一覧表、2月29日生まれの年齢計算を解説。
2026年（令和8年）の祝日一覧カレンダー
2026年の祝日一覧と大型連休の日程。11年ぶりのシルバーウィーク5連休情報も掲載。
安全なパスワードの作り方｜強度の目安と管理方法
安全なパスワードの条件、避けるべきパターン、パスワード管理の方法を解説。
複利とは？単利との違いと72の法則をわかりやすく解説
複利の仕組み、単利との差、資産が2倍になる「72の法則」、複利効果を最大化するポイントを解説。
【2026年版】年収別の手取り早見表｜200万〜1000万円
年収200万〜1000万円の手取り額を早見表で紹介。社会保険料・所得税・住民税の内訳も解説。
ふるさと納税の仕組み｜控除上限額の計算方法と手続き
ふるさと納税の仕組み、控除上限額の計算方法、ワンストップ特例と確定申告の手続きを解説。
文字数カウントの方法｜SNS・サービスの文字数制限一覧
文字数の数え方（全角・半角・改行の違い）、Twitter(X)・Instagram・LINEなどSNSの文字数制限一覧、Word・Googleドキュメントでの確認方法を解説。
体脂肪率とは？計算方法と年齢・性別の平均値
体脂肪率の計算方法（BMI法・キャリパー法）、男女別・年齢別の平均値と適正範囲、体脂肪を減らすための基礎知識を解説。
証明写真のサイズ一覧｜パスポート・履歴書・マイナンバーカード
証明写真のサイズを用途別に一覧で紹介。パスポート・履歴書・マイナンバーカード・運転免許証・ビザの規格、撮影時の注意点を解説。
画像圧縮の方法とコツ｜画質を保ちながらファイルサイズを小さくする
画像を圧縮する方法とファイルサイズの目安を解説。JPEG品質の選び方、用途別の推奨設定、圧縮前に知っておくべき注意点を紹介。
QRコードの作り方と活用法｜基本から応用まで
QRコードの作り方を解説。URL・テキスト・Wi-Fi接続などの用途別の使い方、サイズの目安、読み取りエラーを防ぐコツを紹介。
坪・平米・畳の換算早見表｜面積の計算方法
坪・平米（㎡）・畳の換算方法と早見表。不動産でよく使う面積単位の計算式、間取り別の目安面積、地域による畳サイズの違いを解説。
SNS・Web用の画像サイズ推奨一覧｜X(Twitter)・Instagram・LINE
主要SNSとWebサービスの推奨画像サイズを一覧で紹介。プロフィール画像、投稿画像、OGP画像の最適なサイズとアスペクト比を解説。
2進数・10進数・16進数の変換方法｜基数変換の基本
2進数・8進数・10進数・16進数の変換方法を解説。基数変換の計算手順、よく使う値の早見表、プログラミングでの活用例を紹介。
年齢の数え方｜満年齢・数え年の違いと早生まれの学年
満年齢と数え年の違い、計算方法、早生まれの学年の決まり方、厄年・七五三など数え年を使う場面を解説。
PNG・JPEG・WebPの違いと使い分け｜画像フォーマット比較
PNG・JPEG・WebPの特徴と使い分けを解説。透過対応、圧縮方式、ファイルサイズの違い、用途別の最適なフォーマットの選び方を紹介。
「今は令和何年？」西暦と和暦の早見表と変換方法
2026年は令和8年。令和・平成・昭和の西暦変換方法と早見表、履歴書での書き方を解説。
カウントダウンの活用術｜あと何日を日常に活かす方法
試験・旅行・記念日までの日数管理に。カウントダウンの活用場面と目標達成への効果を解説。
アルコールが抜ける時間｜お酒の種類・量別の目安一覧
ビール・ワイン・日本酒などの分解時間一覧。体重別の計算方法と翌朝運転の注意点を解説。
エアコンの電気代はいくら？1時間・1ヶ月の計算方法と節約術
エアコンの電気代を畳数別に解説。冷房と暖房の違い、つけっぱなしの検証、節約のコツ5選。
睡眠の質を上げる方法｜科学的根拠に基づく改善策
睡眠サイクルの仕組みと質を上げる具体策。入浴タイミング、寝室環境、メラトニン調整を解説。
平方根（√ルート）とは？求め方と覚えておきたい値一覧
平方根の定義と求め方、√1〜√20の値一覧、完全平方数、日常での活用法をわかりやすく解説。
出産手当金とは？計算方法・支給条件・申請手続きを解説
出産手当金の計算方法、支給条件、申請の流れを解説。出産育児一時金との違いも紹介。
日本の年号（元号）一覧｜明治から令和までの西暦対応表
明治・大正・昭和・平成・令和の西暦対応表、各元号の由来、西暦との変換公式を解説。
最適な睡眠時間は何時間？年齢別の目安と睡眠サイクル
年齢別の推奨睡眠時間、90分の睡眠サイクル、睡眠不足の影響と最適な時間の見つけ方を解説。
一人暮らしの電気代平均と節約術｜月いくらが目安？
一人暮らしの電気代平均は月約6,700円。季節別の目安、家電別の消費電力、節約のコツを解説。
「あと何日」の計算方法｜日数の数え方と便利な活用法
あと何日の計算方法と片落とし・両端入れの違い。受験・ダイエット・貯金計画への活用法を解説。
電気代の平均はいくら？世帯人数別・季節別のデータ
世帯人数別・季節別・地域別の電気代平均データ。平均より高い場合のチェックポイントも紹介。
タイピング速度の目安と上達のコツ｜WPM・KPMの基準
タイピング速度の測り方、レベル別の目安（KPM）、仕事で求められる速度、上達のコツを解説。
反射神経とは？反応速度の平均と鍛え方
反応速度の平均値、年齢による変化、スポーツとの関係、反射神経を鍛える方法を解説。
短期記憶とは？マジカルナンバー7と記憶力を高める方法
短期記憶の仕組み、マジカルナンバー7±2、チャンキング、記憶力を高める方法を解説。
色彩感覚とは？色の識別力テストと色覚の基礎知識
色覚の仕組み、色彩識別テストの種類、色覚多様性、色彩感覚を鍛える方法を解説。
動体視力とは？鍛え方とトレーニング方法
動体視力の種類（DVA・KVA）、スポーツや運転との関係、年齢による変化、効果的な鍛え方を解説。
ストループ効果とは？仕組み・例・日常生活での影響と鍛え方
色名と文字色の不一致で反応が遅れる認知干渉現象。ストループの1935年の研究から、脳内の仕組み、鍛え方まで解説。
ワーキングメモリとは？Baddeleyモデル・Nバック課題と鍛え方
Baddeley & Hitchの3要素モデル、Nバック課題、容量の個人差と年齢変化、訓練効果を研究成果に基づいて解説。
空間認識能力とは？メンタルローテーションの仕組みと鍛え方
シェパードとメッツラーの1971年研究、下位能力の種類、性差・加齢の影響、効果的なトレーニングを解説。
暗算のコツ｜計算が速くなる5つのテクニックと練習方法
大きい桁から計算・補数の活用・分配法則・特殊ルール・概算検算。子ども〜大人・SPI対策に使える暗算術を解説。
フラッシュ暗算とは？1〜3桁を瞬時に加算する暗算法と効果
次々表示される数字を頭の中で加算するフラッシュ暗算の仕組み・1978年宮本式の由来・効果・検定・ギネス世界記録（3桁15個1.61秒）まで解説。
聴覚反応速度とは？視覚より50〜70ms速い理由と鍛え方
聴覚反応速度は古典的に150〜200ms（近年実測200〜280ms）。視覚より50〜70ms速い神経経路の違い、スポーツでの活用、加齢との関係、Web測定の留意点を解説。
Go/No-Go課題とは？抑制ミス率で見る衝動性・ADHDとの関連
健常若年成人の抑制ミス率は5〜20%、ADHDでは20〜40%+。行動抑制の仕組み、右下前頭回・前補足運動野の役割、衝動コントロールと鍛え方を研究成果に基づいて解説。
ポモドーロ・テクニックとは？やり方と効果を解説
ポモドーロ・テクニックの基本的なやり方、科学的根拠に基づく効果、実践のコツを解説。
【2025年最新】年収の壁一覧｜103万→123万の変更点をわかりやすく解説
2025年度税制改正で103万の壁が123万に引き上げ。106万・123万・130万・160万・201万の各年収の壁の内容と影響を解説。
画像から文字を読み取る方法｜OCRの仕組みと精度を上げるコツ
OCR（光学文字認識）で画像から文字を読み取る方法を解説。精度を上げるコツ、画像の種類別の認識精度を紹介。
PDFを画像に変換する方法｜PNG・JPEGの使い分けと解像度の選び方
PDFを画像（PNG・JPEG）に変換する方法と、フォーマットの選び方、解像度（DPI）の設定を解説。
犬・猫の年齢を人間に換算｜計算方法と年齢早見表
犬・猫の年齢を人間の年齢に換算する方法を解説。サイズ別換算表、ライフステージ別のケアのポイントを紹介。
請求書の書き方｜必須項目・インボイス制度対応をわかりやすく解説
請求書に記載すべき必須項目、インボイス制度（適格請求書）の要件、消費税の端数処理ルール、電子帳簿保存法の対応まで解説。
ヘボン式ローマ字一覧表｜パスポート申請時の変換ルールと注意点
パスポート申請に使われるヘボン式ローマ字の変換ルールを一覧表付きで解説。長音・促音・撥音の特殊ルールも紹介。
領収書の書き方｜必須項目・収入印紙・電子領収書をわかりやすく解説
領収書の必須5項目、収入印紙の金額一覧、但し書きの書き方、電子領収書の注意点を解説。
EXIF情報とは？写真の位置情報を確認・削除してプライバシーを守る方法
写真に含まれるEXIF情報の確認方法と削除方法を解説。SNS投稿前のプライバシー保護に。
ホワイトノイズとは？効果・種類の違い・活用法をわかりやすく解説
ホワイト・ピンク・ブラウンノイズの違いと効果を解説。集中力アップ・睡眠改善への活用方法を紹介。
ハッシュ値とは？MD5・SHA-256の違いと使い方をわかりやすく解説
ハッシュ値の仕組み、MD5・SHA-256の違い、ファイル検証での使い方を解説。
PDFを分割する方法｜ページ範囲で抽出・無料ブラウザ完結
PDFを指定ページで分割・抽出する方法を解説。ページ範囲指定・1ページずつ・Nページごとの使い分け、ブラウザ完結ツールの安全性を紹介。
退職金の税金はいくら？所得税・住民税の計算方法と控除額
退職金にかかる所得税・住民税の計算方法を解説。退職所得控除の計算式、1/2課税の仕組み、手取り額の目安を紹介。
賃貸の初期費用の相場｜家賃の何ヶ月分？内訳と抑え方
賃貸契約時の初期費用は家賃の4〜6ヶ月分が目安。敷金・礼金・仲介手数料など内訳を解説し、抑える方法も紹介。
1万歩は何km？消費カロリーは？歩数から計算する方法
歩数から距離・消費カロリーを計算する方法を解説。歩幅の求め方、METs法による消費カロリー計算、1万歩の目安を紹介。
新NISAとは？つみたて投資枠・成長投資枠の使い方と上限額
2024年から始まった新NISAの仕組みを解説。年間360万円・生涯1,800万円の非課税枠、2つの投資枠の違いを紹介。
favicon.icoとは？ファビコンの作り方と推奨サイズ一覧
ファビコンの作り方と推奨サイズを解説。ブラウザタブ・スマホホーム画面・検索結果に表示される小さなアイコンの仕様、設置方法を紹介。
贈与税の計算方法と税率表｜基礎控除110万円の仕組みを解説
贈与税の計算方法を解説。基礎控除110万円、一般贈与と特例贈与の税率表の違い、暦年課税と相続時精算課税の選択肢を紹介。
相続税の計算方法｜基礎控除・税率表・配偶者控除をわかりやすく解説
相続税の計算手順を解説。基礎控除、税率表、配偶者の税額軽減、法定相続分での按分方法を紹介。
iDeCoの節税効果と掛金上限｜職業別の上限額・3つの税制メリットを解説
iDeCoの掛金上限を職業別に解説。所得控除・運用益非課税・受取時控除の3つの節税効果と年収別のシミュレーションを紹介。
年金受給額の計算方法｜基礎年金・厚生年金・繰上げ繰下げの損益分岐点
老齢基礎年金・老齢厚生年金の計算式を解説。繰上げ・繰下げ受給の損益分岐点、年収別の受給額目安を紹介。
住宅ローン控除の仕組みと計算方法｜控除額・適用要件・手続きを解説
住宅ローン控除（住宅借入金等特別控除）の仕組みを解説。控除率0.7%、控除期間、借入限度額、省エネ基準、確定申告の手続きを紹介。
医療費控除の計算方法と対象一覧｜確定申告で税金を取り戻す
医療費控除の計算方法を解説。対象となる医療費一覧、10万円の基準、セルフメディケーション税制との違いを紹介。
確定申告が必要な人・不要な人｜条件をわかりやすく解説
確定申告が必要な人の条件を解説。会社員の副業20万円ルール、フリーランス、年金受給者、還付申告のケースを紹介。
年末調整の仕組みと控除の種類｜会社員が知っておくべき基礎知識
年末調整の仕組みをわかりやすく解説。生命保険料控除・配偶者控除など各控除の内容と申告書の書き方を紹介。
配偶者控除と配偶者特別控除の違い｜年収の壁と控除額を解説
配偶者控除と配偶者特別控除の違いを解説。103万円・150万円・201万円の壁、控除額の段階表を紹介。
退職後の手続き一覧｜健康保険・年金・雇用保険・税金の届出まとめ
退職後に必要な手続きを一覧で解説。健康保険の切り替え、国民年金への変更、失業保険の申請、住民税の支払い方法を紹介。
引っ越し費用の相場｜単身・家族の料金目安と安くするコツ
引っ越し費用の相場を単身・家族の人数別に解説。繁忙期と通常期の料金差、費用を安くする方法を紹介。
出産費用の内訳と公的補助制度｜出産育児一時金・出産手当金・医療費控除
出産にかかる費用の内訳と自己負担額の目安を解説。出産育児一時金50万円、出産手当金などの公的補助制度を紹介。
遺族年金とは？種類・受給要件・金額の目安をわかりやすく解説
遺族基礎年金と遺族厚生年金の違い、受給要件、金額の計算方法を解説。子どもの有無や年齢による受給パターンを紹介。
教育費はいくらかかる？幼稚園から大学までの目安と準備方法
幼稚園から大学までの教育費の目安を公立・私立別に解説。学習費総額と児童手当・NISAを活用した準備方法を紹介。
固定資産税の計算方法｜税率・軽減措置・都市計画税をわかりやすく解説
固定資産税の計算方法を解説。標準税率1.4%、住宅用地の特例、新築住宅の減額措置、都市計画税との違いを紹介。
社会保険料の仕組みと計算方法｜健康保険・厚生年金・雇用保険の負担額
社会保険料の計算方法を解説。健康保険・厚生年金・雇用保険の保険料率、標準報酬月額、年収別の負担額目安を紹介。
児童手当の支給額と所得制限｜2024年拡充後の変更点をわかりやすく解説
児童手当の支給額を年齢別に解説。2024年10月の制度拡充で所得制限撤廃・高校生まで延長・第3子以降3万円に。
生前贈与の方法と非課税特例｜暦年贈与・相続時精算課税・教育資金一括贈与
生前贈与の方法と非課税特例を解説。暦年贈与110万円、相続時精算課税2,500万円、教育資金一括贈与の特例を紹介。
国民健康保険料の計算方法｜所得割・均等割・賦課限度額をわかりやすく解説
国民健康保険料の計算方法を解説。医療分・後期高齢者支援金分・介護分の内訳、軽減措置を紹介。
PDFの結合・分割・編集方法まとめ｜無料でブラウザ完結
PDFの結合・分割・ページ削除・回転などの編集方法を解説。ブラウザ完結で安全に処理できる方法を紹介。
音声文字起こしの方法と精度を上げるコツ｜議事録・インタビューに活用
音声文字起こし（音声認識）の方法を解説。精度を上げるコツ、ブラウザ完結ツールの使い方を紹介。
CSVファイルとは？作り方・Excelとの違い・文字化け対策をわかりやすく解説
CSVファイルの基礎知識を解説。Excelとの違い、CSVの作り方、文字化けの原因と対策を紹介。
ダイエット中の摂取カロリーの目安｜年齢・性別・活動量別の計算方法
ダイエット中の適切な摂取カロリーの目安を解説。基礎代謝・活動量から算出する方法、健康的に痩せるカロリー設定を紹介。
PFCバランスの計算方法と理想の比率｜ダイエット・筋トレ別の目安
PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）の理想的な比率と計算方法を解説。目的別の目安を紹介。
妊娠中の体重増加の目安｜BMI別の推奨増加量と管理のポイント
妊娠中の体重増加の目安をBMI別に解説。厚生労働省の推奨増加量、体重管理のポイントを紹介。
ウォーキングの消費カロリーと健康効果｜距離・時間・歩数別の目安
ウォーキングの消費カロリーを体重・時間・速度別に解説。METs法による計算方法、1日の目標歩数を紹介。
六曜（大安・仏滅）の意味と吉凶一覧｜結婚式・引越し・納車の日取り
六曜の意味と吉凶を解説。結婚式・引越し・納車など行事の日取りの選び方を紹介。
【2026年】厄年早見表｜男女の厄年一覧と厄払いの時期・マナー
2026年の厄年を男女別に早見表で紹介。前厄・本厄・後厄の年齢、厄払いの時期・服装・初穂料の相場を解説。
残業代の計算方法｜割増率・深夜残業・休日労働の仕組みをわかりやすく解説
残業代の計算方法を解説。通常残業25%・深夜50%・休日35%・月60時間超50%の割増率一覧、基礎時給の求め方、計算例を紹介。
GIFアニメの作り方｜画像からGIFアニメーションを作成する方法とコツ
GIFアニメの作り方を解説。複数画像からGIFを作成する手順、フレームレートの選び方、ファイルサイズを抑えるコツ、用途別の推奨設定を紹介。
印紙税とは？いくらから必要？金額一覧と計算方法をわかりやすく解説
印紙税の仕組みと税額一覧を解説。不動産売買契約書・請負契約書・領収書の税額表、軽減税率、電子契約の非課税を紹介。
荷物の送料を安くする方法｜ヤマト・ゆうパック・佐川を徹底比較
宅配便3社とレターパック・クリックポスト・ゆうパケットの料金・サイズ制限を比較。送料を安くするコツも紹介。
退職届・退職願の書き方｜違い・テンプレート・提出マナーをわかりやすく解説
退職届と退職願の違い、書き方テンプレート、提出のタイミングとマナー、封筒の選び方を解説。
勤務時間の計算方法｜残業・深夜労働の集計と労働基準法のルール
勤務時間の計算方法を解説。法定労働時間・休憩時間・残業時間・深夜労働のルールと計算例を紹介。