基礎代謝計算

基礎代謝量（BMR）は、何もしなくても生命維持のために消費されるカロリーです。性別・年齢・身長・体重からハリス・ベネディクト方程式で算出します。

さらに活動レベルを選ぶことで、1日の総消費カロリー（TDEE）も計算できます。ダイエットでの目標摂取カロリーの設定や、食事管理の参考にご活用ください。